清晨六點半，耳機裡傳來第一聲鼓刷，像店員拉開鐵門的清脆碰撞。盧廣仲這次不唱太陽公公，也不跳招牌扭，他把吉他音量轉小，讓嗓音貼著麥克風的呼吸，把「怪自己」三個字煎得恰恰——金黃邊、微焦心，一口咬下還燙口。原曲作者林鴻宇的民謠骨架被保留下來，卻添了 vintage 電吉他與 stand-up bass 的鬆酥感，像把昨晚的眼淚重新加熱，變成可蘸可淋的醬汁，陪第一杯黑咖啡下肚。
「我不怪你，我只怪我自己」——重複七次，一次比一次小聲，卻一次比一次逼近心臟。廣仲把副歌做成「遞減式」編排：鼓組逐漸退出，低音只剩心跳頻率，讓聽眾被迫聽見自己鼻腔的酸。那種「自責的留白」正是這首歌最奢侈的調味，他不要你和聲大合唱，要你獨自坐在吧台，對著盤子裡最後一顆荷包蛋說對不起。錄音時，製作人刻意保留吉他手翻譜的細碎聲響，彷彿提醒我們：悔恨本來就不光滑，它帶著紙屑、油漬與凌晨四點的哈欠。
如果《HeartBreakFast》是一間早餐店，〈我只怪我自己〉就是限量供應的「道歉套餐」——只賣給隔夜沒睡的人。盧廣仲用「三件式同步錄音」的老派手法，把「新鮮出爐」的溫度鎖在檔案裡：你聽得到木貝斯弦尾微微打弦，聽得到鼓刷的細沙沿著耳廓滑落，甚至聽得到他換氣時喉頭的乾澀。這些「不完美」讓數位時代的我們重新相信：原來後悔也能現做現吃，而且必須趁熱，冷掉就會結成一層油膜，再也說不出口。
盧廣仲 –「我只怪我自己」歌詞
看著我們在一起的照片
在夜裡數著繁星點點
那時的笑容非常特別
是我這輩子沒想過的畫面
這段時間 過得不算孤單
少了你的日子 是有些空蕩
工作和生活 也還算正常
藏在心底的話 很難
我也明白 很需要再愛的動力
滿是傷痕 跌得就快深不見底
哭過笑過 那都是我們的經歷
我不怪你 我只怪我自己
這段時間 過得不算孤單
少了你的日子 是有些空蕩
工作和生活 也還算正常
藏在心底的話 很難對誰分享
我也明白 很需要再愛的動力
滿是傷痕 跌得就快深不見底
哭過笑過 那都是我們的經歷
我不怪你 我只怪我自己
下次見面 記得說聲好久不見
你的祝福 我應該很快能理解
最後一聲 謝謝你曾在我身邊
我不怪你 我只怪我自己
不夠珍惜
我只怪我自己 怪我自己
我不怪你 我只怪我自己
